ヒザが痛いときにサポーターをしても意味がない

ヒザが痛いときに、症状を抑えるために使うサポーター。しかし、サポーターをしても意味はないそうだ。
ストレッチングトレーナーの兼子ただし氏によると、「ヒザの痛みは、痛みがヒザに出ているだけで、他の部分に原因があるので意味がないです」と説明。

そこで、ヒザの痛みを解決する方法として、「お腹にサポータ-」と、腹巻きをすることをすすめた。ヒザが痛くなるのは、姿勢が悪いからであり、上半身の姿勢が大きく影響していることが原因だというのが兼子氏の見解。

「腹巻きをすることによりお腹をサポートする。お腹も温まる。そうすると姿勢も良くなる」と力説。
腹巻きをすれば、適度にお腹を圧迫するので、背筋がピンと伸びて、自然と足もまっすぐになり、ヒザへの負担も減らせるとのこと。

ヒザが痛くなったときには一度試してみよう。

他にも、ダイエットの新常識として、カロリーを気にしてパンに何も塗らないで食べると、かえって脂肪になりやすいことが明かされた。
何も塗らずにパンだけを食べると、急激に血糖値が上がってしまう。
しかし、ジャムを塗ると、含まれている成分のクエン酸とペクチンのおかげで、糖の吸収が緩やかになる。
ただし、塗るのは食パン1枚に対して、大さじ1杯だけ。
それ以上塗ると、逆効果になってしまうそうだ。
また、ジャムは、なるべく低糖度で食物繊維が多いものを選ぶようにするのがいいとか。

ダイエットしている人にとっては、大さじ1杯のジャムでも嬉しいものだ。