「怒り」は身体も心も悪影響。短気は損気、一息入れて元気になろう。

ストレスの多い昨今「自分は怒りやすい性格だな」と感じているかたも、多いと思います。
激しい怒りを感じると、動悸がしたり、頭に血がのぼってくるような感覚もあって、身体にも変化が起こっていることが予測できますね。

今回は、怒りが人にどんな影響を与えるのか、医師に詳しく聞いてみました。 人が怒っているとき、脳内・体内ではどのようなことが起きていますか？ 人が怒りを感じるとき「頭に血がのぼる」という感覚があるように血圧が上昇し、心臓に負担がかかります。

また、全身に力が入り、全身の筋肉、特に肩の付近がこわばります。加えて呼吸が浅くなり疲労感が増す、自律神経のバランスを乱し、さまざまな体調不良をきたす、といったことが挙げられます。 怒ることによって、精神面にどのような影響を与えますか？ 怒ることは、自分自身の精神にとっても、強いストレスとなります。

また、怒りを表現したり、人に対して爆発させたりすると、その後の人間関係に影響を及ぼす可能性も高く、後悔の気持ちが出てくることもあります。怒りを抱えると、本人もとてもつらいものですね。 怒ることによって、肉体にどのような影響を与えますか？ 怒ることが肉体に与える影響は、以下のことが考えられています。