更年期のサイン「ホットフラッシュ」って一体どんな症状？

人と話をしているときや食事中に突然汗がふき出たり、身体が熱く感じるなどの経験はありませんか？それはもしかしたら、更年期障害のひとつ「ホットフラッシュ」の症状かもしれません。閉経していなくても、生理周期が乱れてきた程度の更年期のごく初期にも起こります。

なにより困るのは、何の前触れもなく、しかも時と場所を選ばずに症状があらわれることですよね。少しでも事前に対策ができるよう、主な症状や原因ついて医師に話を聞いてみました。 「ホットフラッシュ」の主な症状とは？ 更年期障害の代表的な症状のひとつである「ホットフラッシュ」。主に以下の症状を指します。毎日同じ時間に症状が出る人、また仕事の時間になると出る人など、頻度や程度は人それぞれです。

・のぼせ
頭に血がのぼるような状態になる

・ほてり
顔や胸元などが急にカーっと熱くなり、顔が赤くなったりする

・発汗
特に運動もしていないのに、気温や室温に関係なく、顔や身体から汗がでる 原因はいったい何？ どうしてホットフラッシュのような症状が現れるのでしょうか。

その原因となるのが、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量の減少です。エストロゲンの低下により血管が拡張しやすくなり、のぼせやほてりなどが出るという説や、エストロゲンの低下によりカテコールアミンという別のホルモンが上昇し、それによりのぼせや発汗が出るという説があります。 どう予防したらいいの？ エストロゲンを補うことがホットフラッシュの予防や治療に有効といわれています。