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上司からの叱りや後輩のミスによる仕事でのイライラ、夫婦や親子での言い争いによる家庭でのイライラなど、日々の生活の中ではストレスを感じる瞬間が多々あります。
蓄積されたストレスを、何らかの方法で解消できれば、明るく元気に過ごせると思いますが、忙しい毎日に埋没してしまい、ついついストレスは溜まりがち。
そんな忙しいアナタでも、一人でカンタンにできるリフレッシュ方法まとめ15選をここでは紹介します☆
目からウロコのリフレッシュ方法を明日からぜひ参考にしてみてくださいね♡
1.アロマキャンドルで劇的リラックス！
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アロマキャンドルに火を付けると、緊張感がほぐれる作用があるため、一人で家にいる際のリラックス効果は抜群！
寝つきが悪い時や、疲れが取れない時など、甘めの香りを使うのがおすすめです。