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ストレスを発散したいけど、一人で出かけたり、カラオケに行ったりするのは苦手…。
そんな人にオススメしたいのが、編み物でのストレス発散法です。
手編みニットは、おしゃれアイテムとしても人気になっているので、ストレス発散だけでなく、おしゃれも一緒に楽しめちゃいますよ。
自分の好きなファッションアイテムを作りつつ、効率良くストレス発散できる編み物。
今回は、ストレス発散に役立つ、一人でカンタンにできる編み物の魅力を紹介します！
編み物がストレス発散になる理由は？
ストレス発散というと、体を動かしたり、声を出したりするイメージがありますが、一つのことに集中したり、単純作業をすることも、心を落ち着かせる効果があると言われています。
作品を作ることで、達成感も感じやすいですし、人に褒められることでもストレス発散になるでしょう。
ストレスがたまっている時は、不安や悩みを抱えて、嫌なことばかり考えてしまうことがあります。
人間の脳は、一つのことに集中すると、他のことが考えられなくなると言われているので、編み物をしている時間は、不安や悩みから解放できるということでしょう。
また、編み物に集中することで、快楽を感じるドーパミンが増加するため、やる気を引き出してくれる効果も期待できますよ。