冬の寒さもずいぶん増してきました。もともと冷えに悩まされている女性たちも、特に「温活」に力を入れなくてはいけない今日この頃です。
温活は、ただ冷えが解消されるだけでなく、妊娠もしやすくなるといわれており、女性の体にはまさに重要。あの女優やモデルさんたちも、さまざまな方法で温活をしているようです。
たとえば女優の有村架純さんが行っている温活は、「靴下を3枚履く」「冷え取りソックスを使用する」「腹巻きをする」「ブランケット」を使うのが基本で、さらにはお風呂で「高温反復浴」を行っているのだとか。おまけに風呂上がりの筋トレ、ストレッチ、マッサージを行って、ジムや食事内容にも配慮。ときには漢方なども使って徹底温活を実践したところ、歩くだけで汗が出るような温活体質になったそうですよ。
また、タレントの原千晶さんは、豚肉の肉団子の入った白菜のスープを飲んで「ほっこり温かくて疲れが取れた～」と語っています。こんなあったかスープもいいですね。
ちなみに夜は「ドーム型サウナの『スマーティー』に40分入って、徹底温活したそうです。
こうした芸能人の温活アイディアを見習って、この冬は冷え知らずに過ごしましょう♪