血液型ダイエットが効くって本当?:鈴木詩子ダイエット連載18

　私は、一応5kg痩せたままキープしていますが…そこから全く体重が落ちなくなってしまったんですよ。そこで凄くスタイルの良い友達に相談してみたら「私は最近、血液型ダイエットで痩せたよ。ミランダ・カーも、この方法で出産で17kg増えた体重を2ヶ月で元に戻したんだって」と教えてもらったので、早速どんなダイエットなのか検索してみたんですね。

　すると血液型によって合う食べ物、合わない食べ物があって、合わない物を食べると炎症反応が起きたりして体に悪影響が出るので、なるべく合う物を摂った方が体に負担が少なく痩せやすいという事らしいのです。私の血液型、B型のルーツは遊牧民族で消化酵素の分泌が活発で高い消化機能を持ってるのか…へぇ、なるほどと読み進めてみると太る食べ物の欄に、なんと大豆があるじゃないですか！　えっ…嘘でしょう？　私は豆腐も納豆も豆乳も大好きで毎日のように食べているんですよ。しかも大豆に含まれているイソフラボンは女性ホルモンとよく似た働きを持ってるというし骨粗鬆症を予防する効果もあるって聞いた事があるので、絶対に体にいいと信じ切って食べてたのに…。もちろん、味噌も醤油も良くない訳で…あんこもきな粉もダメ。おまけに鶏肉も豚肉もアボカドもトマトもダメ！　私が普段好きで食べてる物は大体私の体に合わない物ばかりだったのです！　ショック!!　そりゃ痩せない訳です。

　でも、ここでハッとしたんです。これって裏返せば、食生活を改善すればまだまだ痩せられるって事？ある意味希望です！　すぐに痩せやすい食べ物の欄を見てみると、乳製品に緑黄色野菜、牛肉、ラム肉、更に餅もOK！　こちらも好きな物ばかりです。だったら豆乳を牛乳に変えて、豆腐の代わりにヨーグルトやチーズにしたりすればやっていけそうだし、太ると思ってなるべく控えていた炭水化物の餅が大丈夫なんて！　嬉し過ぎます。これでスッキリ痩せて、なおかつ体調も良くなったら最高ですよね。