毎日しっかりとした睡眠を取れればよいですが、残業で遅くなったりなかなか寝付けなかったり、そうもいかないことも。仕事中、寝てはいけないとわかっていても、もう限界……そんなとき、トイレや出先でちょっとだけ睡眠をとって、職場に戻った経験がある社会人はいったいどれくらいいるのでしょうか？ アンケートを取ってみました。
■仕事中に眠すぎてトイレや外出先でちょっと寝てから戻ってきたことはありますか？
ある 36人（21.7％）
ない 130人（78.3％）
＜あると答えた人＞
●寝てしまいました……
・あまりに寝不足で意識朦朧としたときに（男性／33歳／金属・鉄鋼・化学）
・残業（サービス）が月に200時間以上していたときに、トイレで30分寝た（男性／47歳／その他）
・トイレの個室で目をつぶって寝てしまった（男性／37歳／その他）
・社内の人に見つからない場所で寝ていた（男性／32歳／電機）
●そのほうが効率いい！
・そのほうが眠気が覚めるから（女性／28歳／その他）
・眠いときは効率が悪いから寝た方がいいと思った（男性／34歳／団体・公益法人・官公庁）
・効率が悪くなったから（女性／21歳／その他）
・3分仮眠するだけで、頭がすっきりする（女性／33歳／不動産）
＜ないと答えた人＞
●ほかの方法を取っている
・電車の中で寝るから（男性／33歳／商社・卸）
・眠すぎてお茶を飲みになら行ったことがある（女性／48歳／金融・証券）
・眠ってる暇があるならその分早く仕事を終わらせて帰りたいから（女性／29歳／人材派遣・人材紹介）
●さすがに寝るのは……
・そんなことしたら首になりそう（男性／34歳／金融・証券）
・バレたらヤバイから（男性／32歳／運輸・倉庫）
・さすがに眠れない（男性／39歳／学校・教育関連）
寝た経験があるのは約2割。眠すぎて、という人もいれば、そちらの方が作業効率を上げられる！ という人も。一方経験がない、という人の中には、電車のなかでちょっと眠るなどほかの眠気対策を取っている人もいました。
いかがでしたでしょうか？ 睡眠は人に最も欠かせないものの1つ。なるべく睡眠を含めて生活習慣をコントロールし、毎日元気に過ごしたいものですね。
文・学生の窓口編集部
マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年1月
調査人数：社会人男女166人