【新刊】リーベル・りなこ著 「ADHDハッピーライフガイドブック」アマゾンにて発売開始！

「全てのADHDの方に輝ける未来を。日常生活の困りごとから人生プランまで役立つ一冊。」精神科医 曽根大地氏推薦。著者は、自身がADHD（注意欠如・多動症）の診断を受けたことをきっかけに本格的に国内外のADHDに関わる情報を収集。実生活の中で役立つ方法を自ら実践し、現在はADHD専門カウンセラーとしてセミナー・カウンセリング・コーチングを行っています。一般社団法人ADHDリソースセンター代表理事。本書は、当事者ならではの視点から具体的ケースと「これは使えた！」という方法を厳選し分かりやすく解説。ネガティブな面の改善方法だけでなく、「ADHDのプラス特性」に光を当てた新しい視点と方法も紹介しています。



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「気が散って勉強や仕事が手につかない」、「周囲の人に誤解や偏見がある」、「漠然とした生きづらさの原因を特定することが難しい」、「課題に対応するための方法を見つけていきたい」、「家族やパートナーとより良い関係を築きたい」など、ADHD特有の課題は様々です。

本書では、ADHDで悩む人が希望を持って快適な人生を送るための方法がまとめられています。著者の経験、カウンセリングの中でのさまざまな事例を通して伝える、ADHDと向き合い生きていくためのハッピーライフのガイドブック。

無理なくすぐに実践できるように、思考、行動、コミュニケーション、生活全般に至るまで、ステップごとに分かりやすく役立つ方法を取り上げています。ADHDの人もそうでない人も、使えるテクニックが満載です。