その目薬選び、間違っているかも!? 「目の疲れ」の原因と正しい対策とは

まず、「目の疲れが、日常生活に影響をおよぼすことはありますか？」と質問したところ、実に73％が「ある」と回答。具体的な声としては、「家事や仕事への集中力ややる気が無くなる」（36歳・女性）、「車の運転に支障が出る」（47歳・男性）、「目が疲れると、同時に頭痛がしてくるときがある」（38歳・男性）などがあがっており、気分や体調にも影響がおよんでいる様子がうかがえる。
また、「目が疲れたと感じるときの症状」を聞いたところ、「目がショボショボする」（72％）、「目の奥が重いと感じる」（47％）、「目がゴロゴロする」（25％）など、人によって差があることがわかった。

「酷使」or「乾燥」…疲れ目の原因は1つじゃない！

さらに、自身が思う「疲れ目」の原因を聞くと、「パソコンの長時間利用」（62％）、「スマートフォンの長時間利用」（54％）が上位に。 具体的な「パソコンの利用時間」としては、1日「5.9時間」、「スマートフォンの利用時間」は1日「3.3時間」が全体平均となっている。
また、前述の「疲れ目の原因」については、「エアコンや空気の乾燥などによるダメージ」と回答した人も39％と約4割にのぼった。なお、乾燥によるダメージを感じている人に「1年のうち、最も目が乾きやすいと感じる季節」を聞くと、「冬」が圧倒的に多く71％に。今の季節は、乾燥による目の疲れにも注意が必要と言えそうだ。

眼科医・藤井澄医師に聞く「疲れ目」の原因と対策　

すみ眼科クリニック院長の藤井澄医師によれば、「疲れ目」とひとくちにいっても人によって原因はさまざま。