心理ケアのヒカリラボ代表 清水あやこが著作『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』を4月14日（土）に出版！

「不安が吹き飛ぶ」「悩みが消える」「自信が持てる」毎日が「ほっ」とラクになる――かわいいキャラクターとの対話形式で、よくある悩みとその対処方法を紹介。ゆるくちょこっとポジティブになるヒントがつまった1冊です。


独自の心理ケアサービスを提供している株式会社HIKARI Lab（所在地：東京都中央区）創業者で代表取締役の清水あやこが、著作『ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ』（大和出版）を4月14日（土）に出版します。キャラクターとの対話形式で進む、毎日がちょっとラクになるヒントがつまった1冊です。


▼amazon 販売ページ

http://amzn.asia/5PnfKSV


■「生きるのがほっとラクになる」35のヒント


キャラクターとの対話形式で、下記のようなよくある悩みをご紹介。


1．すぐに「私なんて……」と思ってしまう

2．ゆううつな気分

3．人間関係

4．「しなければいけない」という義務感

5．空気を読みすぎてしまう……


「ポジティブにならないと！」というプレッシャーから解放されて、安心して前向きに対処する具体的な方法を提案しています。


■著者 清水あやこより

ポジティブになることが大切だとわかっていても、ネガティブになってしまうことはよくあることです。そんな時に無理にポジティブになろうとすると、ネガティブな感情は消化されないままになってしまいます。本書は、ネガティブな感情も受け入れつつ、ちょっと前向きに対処していくことの大切さを軸に執筆しました。


メインキャラクターは女性ですが、男性にもよくある悩みが多く紹介されています。性別問わず幅広い世代の方へ。