「MCTオイル」が糖質制限をサポート！ダイエット成功率もアップ!?

糖質制限ダイエットとは、その名の通り「糖質」を控えるダイエット方法。一般的には、お菓子やジュースといった砂糖の量が多いもののほか、ごはん・パン・麺類などの炭水化物を制限するケースが多い。
ここ数年は一大ブームと言えるほどの人気を集めている一方で、糖質制限ダイエットのやり方次第では、途中で挫折してしまったり、集中力がなくなるなど日常生活に支障をきたしたりするといった声も聞こえるのが現状だ。

糖質制限は「目標達成前に挫折しがち」

トレンド総研が日清オイリオグループ株式会社と共同で行った、過去1年以内にダイエット経験のある20～40代の女性500名を対象とした意識・実態調査によると、糖質制限ダイエット経験者は「痩せることはできたが、目標体重には到達できなかった」（52％）という人が最多で、「目標体重に到達し、ダイエットに成功した」と答えた人は5人に1人（20％）という結果に。糖質制限ダイエットにより体重が減少した人自体の割合は合計で7割を超えているものの、道なかばであきらめてしまう人も多く、理想の体重まで痩せられた人は少数派のようだ。
実際に、「糖質制限ダイエットは、目標達成前に挫折してしまいがちであると思いますか？」という質問では、実に83％が「そう思う」と回答。実際に、過去の糖質制限ダイエットで「目標体重に達する前に挫折したことがある」人も80％にのぼった。

専門家に聞く「糖質制限ダイエットのポイント」

管理栄養士の浅野まみこさんによると、糖質制限では「エネルギー不足」に陥ってしまいがち。