◎死ぬまで現役 下半身のツボ カラオケでED対策!?

「カラオケが好きな男性は、アッチのほうも元気な方が多いですね」
　こう語るのは、性カウンセラーの青山愛さんだ。

　カラオケが健康にいいことは以前から言われていることだが、実はED対策にもなるという。
「まず、自分の好きな歌を大声で歌うことは、最高のストレス発散になります。いわば自己陶酔のひと時ですが、こういう時間を持つことは元気に生きるうえで、とても重要なんです」

　生きていれば嫌なことも多い。自分に自信をなくすこともあるだろう。

　ゆえに人間には「自己陶酔」に浸る時間も必要だという。
「心の中に溜まっているイライラや不安を吹き飛ばしてくれるんですよね。逆にそうしたストレスを溜め込むと、病気の原因にもなります。もちろん、EDにもなりやすいのです」

　ストレスがEDの大敵であることは、ここで何度も紹介しているように、
「ストレスを抱えやすい人はSEXの最中もアレやコレやと余計なことを考えてしまうのです。その結果、快感に集中できず、ペニスも硬くならない。さらに自分に自信を失って、EDとなるのです」

　もし、SEXをする機会があるなら、前日にカラオケで歌っておいたほうがよいという。すると、ストレスが一気に軽減されて、本来の調子を取り戻せるのだ。

　それだけではない。
「歌うことは運動の1つでもあるんです。実際、大きな声で歌っていると、体が熱くなってきますよね」

　運動している時と同様、血行もよくなっているのだ。
「腹式呼吸も自然とできるので、有酸素運動にもなるんです。歌って踊って、となればさらに効果大。ダイエット効果もあるのです」

　肥満もまたEDの要因となる。

　ゆえに、ジムに通うのは面倒という方は、その時間をカラオケに費やしてもよいのだ。楽しく痩せられる秘訣と言えるだろう。

　そして、何よりの秘訣はコレだ。
「歌が上手な人は基本的に歌を歌う機会が多いのです。自宅でカラオケをしたり、カラオケBOXに通ったりして、普段からよく歌い、十八番も持っています。