美容の意識が高い女性は、ドリンク一つとってもこだわりがあるようです。美肌効果が期待できるドリンクを手作りすれば、外出を控えたい自宅での楽しみも増しますよ。
■にんじん＆オレンジジュース
管理栄養士の大越郷子さんの著書「カラダを強くする免疫力アップジュース」（西東社刊）によれば、にんじん＆オレンジジュースは、にんじんのβカロテンが皮膚を丈夫にし、オレンジのビタミンCがコラーゲンの生成を助けることから、“美肌ドリンク”なんだそう。にんじんとオレンジの味わいで、爽やかなジュースになりそうですね。
■寒天ドリンク
医師の日比野佐和子さんの著書「リバウンドなし！ 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？」（マガジンハウス刊）によれば、寒天ドリンクは食物繊維を多く含むため、腸内環境を整えて便通をよくしてくれるのでポッコリお腹も改善するのだとか。また、寒天に含まれるアガロペクチンはコラーゲンの破壊を防ぐ作用があるため、美肌効果も期待できるそうです。実際、肌がツルツルになったそうです。寒天をとかして固まらないうちに飲むと、寒天はドリンクとしても楽しめるようですね。
美肌ドリンク、ぜひこの週末にでも手作りしてみてはいかがでしょうか。