ひと昔前のダイエットフードといえば、寒天や野菜サラダ、スムージーなどが主流でしたが、イマドキの女子たちは、オシャレで栄養も考えたものを賢く取り入れているようです。SNSの状況から、そんな「ダイエット飯」を探ってみました。
■こんにゃく麺を幅広くアレンジ
ヘルシーな「こんにゃく麺」をうまく活用して、幅広く美味しくアレンジしているダイエット女子が多数いるようです。例えば、冷しゃぶと野菜をのせてサラダ麺にしたり、焼きそば風にして香ばしい味わいにしたりと、これなら飽きずに美味しく食べられそう！
■プロテインケーキで筋肉に美味しく
筋トレ女子のおやつといえば、「プロテインケーキ」が人気。プロテインパウダーを使って作れば、もはや何でもあり！ バナナを入れてブラウニー風にしたり、おからと一緒に蒸しパンにしたりするなど、ヘルシーフードと組み合わせるのが人気のようです。
■オートミールでお好み焼き
お好み焼き粉の代わりに、水と出汁で液状にしたオートミールを使えば、糖質カットでちょっとヘルシーなお好み焼きになります。おやつとしてもオススメですよ。
今やオシャレに、そして賢くヘルシーに、食事を楽しんでいるダイエット女子たち。「ダイエットって楽しくない！」と感じているなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。