泣いて免疫力アップ＆ストレス解消「鎌倉涙活ツアー」、９月2３日（水）にモニターツアー催行。

意識的に泣いてストレスを解消する『涙活(るいかつ)』を行う感涙療法士の吉田 英史（「涙と旅カフェあかね」代表 所在地：東京都新宿区西早稲田2－1－17酒井ビル1F)は、株式会社 LINORE（所在地：東京都武蔵村山市残掘1-39-1)と連携し、鎌倉涙活ツアーを販売します。本ツアーは、鎌倉の美しい景観や不思議なスポットを訪ねていくツアーです。諸所に涙があふれる仕掛けを作っています。ストレス解消によいのは、情動の涙、つまり、喜怒哀楽で流す涙です。現在、コロナ疲れでストレスをためている参加者に号泣してもらい、涙の流す大切さを知ってもらいます。道すがら、鎌倉の泣けるエピソードを聞きながら、鎌倉の歴史に想いを馳せ、終日、泣いてもらいます。

◆泣く活動『涙活（るいかつ）』とは  
涙活とは、2,3分だけでも能動的に涙を流すことで、ストレスを発散する健康法です。涙を流すことによって、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは、身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神が優位な状態になります。すると、脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。

◆新型コロナウイルス感染予防対策にも涙を流すことが有効である理由  
泣くことによって、免疫力を左右するリンパ球が活性化し、身体の中から病気の原因となるウイルスを撃退してくれます。また、同時に体表面を守る免疫物質IgAの活動も高まり、目や口などから侵入するウイルスをブロックし、感染症にかかりにくくなります。つまり、泣くことによって身体が内と外から強化され、様々な病気の予防に繋がるのです。