安いからと言って決して侮るなかれ！ その道の達人が、本当にオススメする至福のアイテム＆ハウツーの決定版！
今や成人の８割以上が経験しているという“凝り”。まさに国民病とも言うべきこの凝りだが、わざわざ時間とお金をかけて整体院に行くなんて……と思う読者もいることだろう。
「ならば、マッサージグッズでセルフケアをするのはいかがでしょうか。自分の感覚で、好きな時間に、好きな場所でできるのは、非常に魅力的です」
こう語るのは、数多くの芸能人やスポーツ選手が信頼を寄せている整体院、「ＢｏｄｙＳｉｇｎ」の宮本晋次院長だ。最近は１００円ショップでも、さまざまなグッズが入手可能。とはいえ、安いため、ちゃんとした効果が得られるのか、不安になってしまうが……。
「使う際に、ちょっとしたコツを意識すれば、１００均グッズでも十分な効果が得られるのではないでしょうか」（宮本氏＝以下同）
そこで宮本氏が、編集部が買ってきたグッズを実際に使い、特にオススメの商品と、効果をアップさせる使い方を教えてくれた。宮本氏が真っ先に太鼓判を押したのが、頭皮を刺激したときの爽快感がたまらないシャンプーブラシだ。
「意外と気づきにくいのが頭の凝り。頭皮のマッサージをすることで筋肉が緩み、目の疲れ、睡眠不足の解消といった効果が得られます。また、頭皮の血流が促されて、髪に栄養が行き届き、髪の質が向上する効果も期待できるでしょう」
さらに宮本氏は、意外な使い方をオススメする。
「このグッズは、入浴時以外でも使えますね。たとえばテレビを見ながらなど、いつでも、どこでも使うことができるんです」
なんとも使い勝手の良いグッズだが、購入時には注意が必要という。
「刺激が強くなりすぎないように、柔らかい材質のものを選んでください」
■肩たたき棒で肩凝り解消
お次は、読者の多くが抱えているであろう肩凝りを解消する、肩たたき棒だ。
「１００均グッズは固めの材質が多いので、強く叩いてしまうと筋繊維を痛めてしまいます。