テレワークが浸透して1年余りが経ちましたが、在宅勤務による悩みを抱えているビジネスパーソンは、いまだにたくさんいるようです。
典型的なのが“サボり癖”。人の目がないと、「どうしてもサボってしまう……」という人が多いようです。集中力や意欲が低下して独り言をつぶやき、ネガティブ思考になってしまうという人も。対策は一概にはいえませんが、在宅勤務だからこそできる“息抜き”を上手に取り入れることで、うまくバランスを取っている人が多いようです。
例えば、「オフィスでは叶わなかった、多くの種類のお茶をローテーションして飲む」「アイマスクをして休憩する」「音楽を聴きながら仕事をする」なんていう方法。中には、「バケツにお湯を入れて足を浸し、足湯しながらパソコン作業をしている」という女性もいるようです。また、「昼休みには外に出てランニングする」という人もいて、これは、かなりすっきりするようですね。
在宅勤務の悩みはほとんどの場合、運動不足や人の目が少ないこと、集中力を乱す環境などが原因であることが多いため、自分なりの息抜きをみつけるのがいいかもしれませんね。