長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが注目されています。
それは、AKB48のバックダンサーとしても活躍していた、世士舞（よしまい）さんが、過去の経歴を生かして発明した“パピプポエクササイズ”という、1分でできるエクササイズのこと。
「パピプぺポをメロディーにのせ、発声から得られる表情筋と腹式呼吸からの腹筋、体を動かすことによる腹筋をシンクロさせることにより、楽しみながらダイエットできるエクササイズで、座ったままでもできるので、コロナ禍でジムに通えないOLさんはリモートワーク中に試してみるのもオススメだそうです。1分という短時間のエクササイズなので、家や職場のスキマ時間にできるのも魅力的ですね」（ダイエットに詳しい女性ライター）
YouTube上でもこのエクササイズの詳しいやり方が投稿されており、今後は世士舞さんのTikTokでも配信されるそう。コロナ太りを解消したい方はぜひ、チェックしてみては。
（佐藤ちひろ）