『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』（保坂隆著）が1月8日に大和書房より発売されます。
本書では、「誰かの一言が、チクッと心に刺さったとき」「つらくても、つらくないふりをしてしまったとき」などネガティブな感情に支配されてしまったときに、余計な感情に引きずられない「感情リセット」のコツを精神科医の保坂隆さんが教えてくれています。
自分をすり減らす毎日から抜け出せる、頑張り屋さんにおすすめの一冊です。
■書籍概要
『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』（保坂隆 著）
価格：814円
（マイナビウーマン編集部）