昼寝してますか？　休憩中の昼寝・仮眠、8割近くが「している」と回答

2023.05.31 13:10 | マイナビウーマン

ホンダはこのほど、男女700名に対し、昼寝について調査しました。

今回のアンケートに回答した人の性別・年齢は、以下のような割合になりました。

女性48.8％・男性51.6%と男性の方が少し多く、年齢は40代が34.4%で最多となりました。

■昼寝をする？　回数や場所はどこ？

昼寝をする人は全体の78.8%、昼寝を「週に2回」行う人が最多で全体の25.1%という結果になりました。昼寝をする場所は、「デスクでうつ伏せになる」と回答した人が最も多く、38.3%となりました。

■理想の昼寝時間はどのくらい？

昼寝をする時間は「約20分」が最も多く、全体の31.7%でした。理想とする昼寝時間は、「約30分～1時間以内」が35.7%で最多となっています。

昼寝が仕事にもたらす影響としては、「昼寝後はスッキリする」と答えた人が最も多く、全体の35.4%となりました。

■職場・学校は昼寝を認めてる？　仮眠室ってある？

昼寝を認めている職場・学校は全体の10.3%でした。また、仮眠室がある職場は全体の10.4%となっています。

■その他意見

昼寝に関する意見で多かったものは以下の通りです。

・周囲が騒がしく眠れない・ソファー等横になれる物が欲しい・仮眠室がある会社が羨ましい・制服がスカートなので寝ることができない・昼寝の上手なとり方が知りたい・多くの企業に取り入れて欲しい・パフォーマンスが上がるので推奨するべき・仕事効率の為には良い習慣

少数意見は以下の通りです。

・寝過ぎると逆にダルくなる・顔にあとが残る昼寝グッズが欲しい・昼寝をする人を増やしたい・昼寝には社会的にもっと寛容であって欲しい・黙認が理想だと思います。