健康経営に活かせる涙活プログラム。メンタルヘルスケアと組織改善を同時に実現
感涙療法士の吉田英史（通称「なみだ先生」）は、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けに「涙活（るいかつ）」のセミナー、ワークショップ、講演などを手がけています。2025年7月2日（水）、東京・港区の株式会社ボールドにおいて「泣いてストレス解消！意識的に泣く活動【涙活】でストレスマネジメントとチームビルディング」と題し、涙の効能やストレス解消になる泣き方の講義、泣ける映像などを通じて皆で意識的に涙を流す研修を開催します。
■健康経営（会社員のストレス問題）に「涙活」
「出社するのが苦痛で、毎朝憂鬱な気持ちになる」「職場の労働環境が悪く、心身ともに強いストレスを感じている」というビジネスパーソンも多いはずです。厚生労働省の調査によると、仕事が原因で強いストレスを感じているビジネスパーソンは全体の5割にも上ります。従業員によってストレスを感じる原因はさまざまであり、たとえば長時間労働や残業の強制などの劣悪な職場環境や、職場でのハラスメントや人間関係のトラブルといった例が挙げられるでしょう。また仕事のストレスによって心身の健康を損ねてしまう従業員も少なくありません。
従来、従業員が仕事で感じるストレスは従業員自身で対処する必要がありましたが、近年では会社が従業員のためにストレスマネジメントと呼ばれるストレスへの適切な対処法や防止策を講じるようになってきています。その一つの方法として「涙活」は有効だと考えられます。
■ ストレス社会で注目される「涙活（るいかつ）」
恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。
「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを発散する方法です。