平日の朝は、家事に追われて忙しい！という方、多いのではないでしょうか？特に子育て世代のお母さんは朝ごはん作り、弁当作り、洗濯や掃除……などなど、名もなき家事を入れるとキリがありませんよね。そんなバタバタの朝、どれくらい歩いているのか、考えたことはありますか？そこで今回は、40代ワーママである筆者が、検証してみたいと思います。
＜筆者の家族構成＞
夫、私、学生2人の計4人
＜自宅構成＞
3階｜寝室
2階｜リビング、キッチン
1階｜洗面所など
検証に使ったのは、最近勤務先で導入された福利厚生アプリ“カロリパークス”。
アプリを開くと、パッと歩いた歩数が分かるようになっています。では、寝起きから検証スタート！
朝のルーティンは、起きたら顔を洗いに洗面所へ。ついでに洗濯機を回します。着替えたら、子ども用の弁当作り。
この日は、前日のハヤシライスで手抜き弁当。子どもからのリクエストですが、ありがたい！その流れで朝ごはんを作りました。