シングルマザーは、何事も一人でやらなければいけないので、「頑張りすぎてしまう」ことも多いものです。 頑張りすぎず、自分のペースで明るく元気に過ごすためには、自分で自分を褒めることも大切です。 自分で自分を褒めることを習慣にして毎日を楽しく過ごしていきましょう。
＜自分に褒め言葉を掛けよう！＞
「自分で自分を褒めるのは、恥ずかしい」という方もいるかもしれません。そういう場合には、自分が元気になれる言葉、気持ちが明るく前向きになる言葉を自分に語り掛けます。
”前より気持ちが強くなってるみたいで、いい感じ”
”やればできるじゃない！”
”今日もよく頑張ったね。エライ！”
”最近、調子がいいじゃない。この調子！”
こんなふうに褒め言葉を自分に語り掛けるだけで良いのです。
＜脳が前向き思考になる！＞
自分で自分を褒めることで、脳が前向き思考に導いてくれます。自分を肯定する気持ちが安定した心理状態になるので、良い流れを作ってくれるというわけです。
もっと言えば、自分を好きになって自信がつき何事も上手くいくようになるのです。
「今の自分にエネルギーが足りない、元気がない」と感じたら、普段の生活の中に「自分を褒めること」を取りいれてみてください。
自分を励ます言葉で、元気に頑張っていきましょう。