家事や育児に仕事で朝から晩までバタバタ。気が付いたらもうこんな時間!? なんてこと日常茶飯事ではありませんか？
慌ただしい日々に疲れはマックスだけど……そんな時に、新しいママ友からランチのお誘い！ 嬉しい反面、疲れてる感まるだしで、最近お肌がたるんでハリがないし、このままでは恥ずかしい……どうしよう!?
そこで今日は、そんな時こそできる“お手軽フェイスケア”をご紹介します。
■自宅できる！簡単美容術
（1）キッチン食材でフェイスパック
はちみつと牛乳を同量混ぜ合わせたものをコットンにつけて、10分ほどパックするだけ！ ぬるま湯で洗い流して、冷水で引き締めましょう。
はちみつには保湿効果や紫外線でダメージを受けた肌の修復効果、牛乳には角質を取って弾力を与える効果があります。
（2）血行を促進し肌を明るくする蒸しタオル
濡らしたタオルを500Wのレンジで1分加熱したら、蒸しタオルの完成！
数分間、顔に乗せておくだけで、毛穴が開き、“毛穴の汚れが落ちる” “肌のくすみが取れて明るくなる” “肌が柔らかくモチモチになる” など、美肌効果抜群です。
（3）すきま時間で顔の筋トレ
頬を風船のようにふくらませたり、反対にすぼめたり、を各8秒ずつ繰り返すと顔の筋トレになり、肌内部の血流も良くなるので、肌色のトーンがアップ！
ほうれい線の改善や、頬全体のリフトアップ、シミやくすみの予防にもなります。
■もっと「簡単にキレイ」を手に入れる美容法
先述のような方法もありますが、もっと簡単なケアでハリ・つやの期待ができる方法があるんです。
それは、美容食品を上手に取り入れること。例えば、アサヒフードアンドヘルスケアの『パーフェクトアスタコラーゲン パウダー プレミアリッチ｣なら、スプーン1杯程度のコラーゲンパウダーを、飲み物に溶かして飲むだけ！
普段飲むコーヒーや紅茶などの温かい飲みものはもちろん、アイスコーヒーや野菜ジュースなどの冷たい飲みものなどにも溶かして飲むことができます。