あなたの目標を書き出すことは重要なこと

夢を持つことは大切ですが、夢を実現させることも大切なことです。最近の研究で夢を持つことと夢を実現させるためのギャップを埋めるのに夢を実際に書き出すことが大切であることが分かったのです。トロント大学のJordan Peterson教授が大学生700人に2年間の授業で短いライティングの訓練を行い続けました。

Peterson教授は、学生たちに自分たちの人生特に今の自分を形成するのを助けた過去のことについて考えて書くようにお願いしました。すると学生たちは彼らの将来の目的を達成するのを助けるために、過去の記憶を使おうとしたのです。


これをPeterson教授はこれを「自己主導」と呼んでいます。当時、自分の人生について書いてもらった学生たちは大学生だったので、彼らの多くの目標は学校を卒業することや授業で単位をもらうことでした。そして最後、「自己主導」の訓練をしっかりと行った学生は、訓練を受けていない学生に比べ成績が良かったのです。

さらに重要なことに2年後になると人種や男女によるパフォーマンスの差がなくなっていたのです。夢を実際に書く訓練を受けることで人種や男女による差がなくなるということは言い換えれば、人種や男女による能力の差は大したことがないのかもしれません。

Peterson教授によれば、内面に秘めたモチベーションを書き起こし、目標に向かって日々努力することは若い人々を堅実にするのを助けるといいます。
もし目標があるのならば、まずは書き出してそこから実行に移すことで実現可能性が高まるのかもしれません。

参考：
http://nymag.com/scienceofus/2015/07/simple-power-of-writing-down-your-goals.html
Are You a Head Person or a Heart Person?