●アイディア1：無添加ジュースでかき氷

製氷器（100円均一で購入可）にジュースを注ぎ、凍らせてかき氷にしてみましょう。シャーベットのような味と、かき氷の食感で、子どもも大喜びです。おススメのジュースはオレンジやぶどうなど色味の強いもの。彩りがきれいで子どもが喜びます。

●アイディア2：牛乳・豆乳で作る練乳かき氷

牛乳100mlに、きび砂糖もしくは甜菜糖大さじ3を入れて、半量くらいになるまで煮詰めたら、冷蔵庫で冷やして出来上がり！　冷やすととろみが出てきます。牛乳にアレルギーがあるお子さんは豆乳でも代用できますよ。前日に作って冷蔵庫で冷ましておくとよいでしょう。

●アイディア3：メープルシロップ×フルーツかき氷

まだ子どもに白砂糖をあげたくないママは、かき氷を自然な甘味料のメープルシロップで味付けしてみてください。旬のフルーツを小さくカットして彩り、見た目も楽しくすると子どもも喜びます。

いかがでしたか？

現代で生活していく以上、食卓から完全に添加物を排除することは難しいですし、神経質になりすぎると子どもが食べることに対して罪悪感を持つこともあります。

ほどよいバランス感覚を持って、生きていくために摂取すべきもの・美味しいけれど食べ過ぎてはいけないものとを、“食べ分ける”コツを少しずつ子ども達に伝えていきたいですね。