みなさんは日々の生活の中で、毎日習慣づけていることってありますか？ちょっとしたことでも、健康や知識や将来のためにコツコツやっていることってありますよね。今回は社会人のみなさんに「プチ習慣」について聞いてみました。

■あなたが毎日コツコツ続けているプチ習慣って何ですか？
●健康のために
・ダイエットのために毎日筋トレ＆有酸素運動（女性／28歳／運輸・倉庫）
・毎朝ヨーグルトを健康のために食べている（女性／24歳／生保・損保）
・ストレッチ。体質改善のため（男性／34歳／金融・証券）
・不眠解消のためのウォーキング（女性／50歳以上／その他）
・お風呂でリンパマッサージ（女性／27歳／生保・損保）

まずは健康に対するプチ習慣についてご紹介。特に女性はダイエットや美容に役立つプチ習慣を多くお持ちのようですね。

●生活のために
・お掃除。気分転換にも（女性／41歳／建設・土木）
・早寝早起き。気分が良いので（男性／33歳／小売店）
・家計簿をつける（女性／26歳／情報・IT）
・お弁当作り（女性／33歳／不動産）
・細かくゴミ捨て（男性／37歳／印刷・紙パルプ）

生活習慣としての行動って結構ありますよね。早寝早起きを意識すると、気分も良くなるものですからね。

●貯金や投資
・毎日財布の500円玉を貯金する（男性／25歳／建設・土木）
・財布の小銭貯金（女性／28歳／その他）
・投資の積み立て（男性／31歳／運輸・倉庫）
・投資信託や株価を毎日チェック（女性／40歳／学校・教育関連）
・貯金箱に出来るだけ入れていく（男性／39歳／情報・IT）

貯金や投資も、コツコツプチ習慣の代表的なものかもしれませんね。皆さん小銭貯金とか500円玉貯金をやってらっしゃいますよね。数年後には相当な金額が貯まりますから、いい週刊かもしれませんね。

●将来思い出すために
・日記を書く。20年以上続けている（女性／32歳／学校・教育関係）
・日記。後で読み返すのが好きだから（女性／23歳／医療・福祉）
・日記と家計簿。後で見かえすために（女性／23歳／学校・教育関連）
・生きたあかしを残したいから日記をつけている（男性／31歳／マスコミ・広告）

日記という回答もとても多く寄せられたプチ習慣ですね。多くの人があとあと振り返るために日記をつけているようです。

●ネットを使って
・ポイントサイトでポイントを貯めている（女性／34歳／ホテル・旅行・アミューズメント）
・ネットアンケートに回答（男性／34歳／通信）
・ブログを書く。日記みたいなもの（女性／27歳／建設・土木）
・メール、LINEなどSNSチェック（男性／32歳／情報・IT）
・ネットでくじ引きやクイズに答えてポイント集め（男性／44歳／その他）

最近の傾向で、ネットを使ったプチ習慣に対するコメントも多く寄せられていました。ちょっとした小遣い稼ぎなども出来て、多くの人が参加しているようですね。もちろんSNSのチェックなどといった回答もとても多く寄せられました。

いかがでしたか？全体的には健康や美容のためのプチ習慣についての意見が多く寄せられていたのが印象的でした。毎日続けることで、生活にメリハリが付いたり、シャキッとしたりするという感想を持っている人もとても多いようですね。
みなさんもぜひ、なにかしらの「プチ習慣」を持ってみてはいかがでしょうか？

文●ロックスター

調査時期:2015年8月
アンケート:フレッシャーズ調べ
集計対象数:社会人292人（インターネットログイン式）