コカコーラの効果を示したインフォグラフィックについては先日紹介したばかりだが（関連記事）、最新版ではエネジードリンク「レッドブル」や、ダイエットコークを飲んだ場合における体内の変化が明らかにされた。 記事提供＝カラパイア

出典： karapaia

食の専門家スチュアート・ファリモンド博士によれば、エネジードリンクはカフェイン摂取の方法としてはあまりお勧めできないそうだ。物によっては恐ろしいくらいに砂糖が入っているからだ。さらにタウリンなどの添加物はまやかしでしかなく、商品価値を上げる以外には何の効果もないのだという。

また、炭酸飲料は酸性であり、通常は清涼感を出すために余計に酸が付加されている。レッドブルはpH3.3であり、酢と同じだ。これに砂糖が加わることで、歯のエナメル質を溶かすには完璧な飲み物となる。

適度なカフェイン摂取は長生きにつながるそうだが、エネジードリンクはこれに当てはまらない。さらに、カフェインは眠気覚ましに効果があるが、これで頭がよくなるわけではない。むしろ、創造的な思考能力を損なわせるという研究結果もある。

ということで、カフェイン摂取にはお茶かコーヒーがお勧めだそうだ。ただし、何でも限度というものがあることを忘れてはいけない。

●レッドブルの含有成分
グルクロノラクトン ー 生体内に自然に存在するため、活力を感じさせる即効性で無害の物質と言われることがある。
タウリン ー 体内に自然に存在。デトックス効果があるという説もある。

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お次はダイエットコークだ。

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ダイエットコーラには何の栄養もなく、より栄養価の高い飲み物に取って代わってしまう。また、身体の必須ミネラルを消耗させる可能性もある。

身体に水分を補給するよりも、失われる水分の方が多いので、喉の渇きが癒されることはない。必要な水分量が失われれば、脳の機能は落ち、集中力の低下、疲労、苛立ちを感じるようになる。

via：dailymail
原文翻訳：hiroching