簡単5分で調理完了！ダイエットサラダがおいしくなる「ハルミチーズ」って？ (2/3ページ)
脂質が多く含まれているため、「ダイエットには不向きなのでは……？」と認識されがちですが、逆に、少量で満腹感が得られやすいというメリットがあります。食べすぎを防止する効果が期待できそうですね。
また最近の研究では、生活習慣病の原因にもなる内臓脂肪の減少に役立つという点も、注目され始めていますよ。
自宅で簡単に作れるハルミサラダレシピ
海外では、サラダやアルコールのおつまみとして大活躍！ 適度な大きさにスライスして、フライパンで焼くだけでOKです。
両面が黄金色になると、独特の「キュキュッ」という食感が楽しめます。香ばしい中にもミルクのナチュラルな風味がしっとりしていて、クセになる味です。
元々塩気があるので、特に調味料やソースで味付けする必要はナシ。単調な味のサラダも一気に食べやすくなりますよ。
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温野菜との相性もバッチリ！ 海外では人気のレシピです。
