日々の業務をサポートしてくれる上司や後輩、いつも温かく見守ってくれるパートナーや両親に、ときには感謝の気持ちを伝えてみてはいかがでしょう？

たとえば、手紙やカードを送れば絆がより一層深まります。相手の立場に立ってみても、思いがけない心遣いは嬉しく感じるものですよね。

「手紙はちょっと……」という場合は、LINEなどのSNSアプリを使って、感謝の気持ちをスタンプで表現してみるのはいかがでしょう？

いずれにせよ、感謝の気持ちを忘れないようにしたいですね。

 
プライベートの食事中は、スマホをマナーモードに


彼や友人との食事の最中に、相手がスマホに気を取られていたらちょっと悲しいですよね。食事中のスマホが当たり前に感じるようなら、要注意！　幸せ体質が遠のいてしまうかも。

相手としっかりコミュニケーションを図ることは、幸福度アップにもつながるそうです。彼や友人と過ごすときには、スマホのチェックはほどほどに。

 

このほか、ネガティブな感情や出来事を月に一度書き出す、毎日20分程度の軽い運動をする、ボランティア活動に参加するなども、幸せな思考を育むのに効果があるんだとか。

プライベートの過ごし方を見直して、幸せ体質を目指しましょう！