2：マッサージをする
特に腰は強めにマッサージをしてあげるとラクになる、という声をよく耳にします。また、尾てい骨付近を押してあげるのも有効なようです。女性の希望に耳を傾け、マッサージしてあげましょう。

3：水分補給を手伝う
陣痛の痛みで動けず口を開くことすらできないこともあります。 そういう時に役立つのがストローです。事前に準備をし、水分補給もサポート！

4：汗を拭いてあげる
いきみによる汗だけではなく、痛みによる脂汗も出てきます。そんなときに、顔の汗を拭いてもらうだけでも、女性の気持ちは落ち着くものです。

5：呼吸法に関する意思疎通
呼吸法については、事前に一緒にやったほうがよいか、聞いておくとよいかもしれません。一緒に呼吸を合わせてほしいと考えている女性にとっては力強いサポートになりますが、いっぽうで 、ひとりで集中したいという方もいます。その場合、一緒に呼吸法を行うことが、かえってストレスになる場合もあるので、慎重に。

6：ともに眠らず、乗り越える
陣痛は長丁場です。そんなさなか、気がついたら夫が居眠りをしていた、あるいは病室の外でいびきをかいていた、なんてことがあれば、女性の心中は穏やかではありません。イヤな思い出となり、夫への嫌悪が芽生える……なんてことも。眠らずに一緒に頑張ることが大切です。