効果的な目薬の活用法 具体的には、見えにくいと思ったとき、あるいは、そう思わなくても集中して仕事をしている時に、時間を決めて（およそ1〜2時間に1回程度）目薬をさすと、症状を和らげることができるでしょう。
また目薬にはメントールなどの成分が入っていることがあります。これによって、目の筋肉のこりが若干改善しますので、これも調節障害の改善に重要と思われます。
医師からのアドバイス ただし目薬には、有効成分の他、防腐剤なども含まれていますので使いすぎには要注意。場合によっては、かえって目の表面にダメージを与え、調節障害を悪化させることもありますので、使用の際は用量・用法には十分、注意を払うようにしましょう。


（監修：Doctors Me 医師）