ご飯の用意をしなくていいってとっても楽ですし、ママになると夜に出かける機会ってなかなかないので気分転換になります。

（4）美容院へ行こう！

子育て中だと行きたくてもなかなか行けない美容院ですが、ぜひ時間を作って行きましょう。施術後のきれいになった自分を見ると気分が上がり、外出やママ会をする上でも気分が上がります。女性にとって美しくあることは永遠にテーマですので、ママになっても自信のケアを怠らずにいましょう。

■身近な家族「パパの理解」がママを助ける！

男性は子供が産まれて自分がパパになったという自覚をすぐにはできず、ママとすれ違ってしまう事も少なくありません。ママがキリキリしている姿を見て「なんだよ」と思うかもしれませんが、ここはグッと我慢してママを気遣う事を忘れないようにしましょう。

ママを精神面でサポートしてあげることで、ママにも心に余裕が出て“ママとして”“女として”いつまでも綺麗でいる事ができるのです。

何よりも、先にご紹介した4つのストレス解消法にはパパの協力が不可欠です。余裕ができたママはきっとパパに対する思いやりの気持ちも増し、夫婦の幸福度もUPすること間違いなしです！

いかがでしたか？

核家族が進んだ事で、世の中の子育てママはやらなくてはいけない事が沢山あります。先述したドイツの研究を行ったウェスタンオンタリオ大学社会学部のミッコ・ミルスキラ氏は「少子化について懸念する政治家は、第一子を出産した夫婦の福利に注意を払うべきである」と述べているように、地域や会社、行政の力も必要です。

子どもを育てる女性が笑顔でいられる世の中を皆で作っていけたらいいですね！