生理痛の治療法としては、冷えや血行不良を改善する漢方薬を使ったり、低用量や超低用量のピルを使ったりします。特に子宮内膜症による生理痛がつらい場合はピルで治療をしておいたほうがいいでしょう。 筋力不足、喫煙習慣のある方は要注意！ その他にも、生理中だけでなく日常的に以下のことを心がけることで、生理痛が軽減する場合もあります。

・筋肉をつける
筋肉量が減ることにより体内の新陳代謝量も悪くなり、身体が冷えやすくなります。日常的に、ジョギング・ウォーキングやストレッチ、ヨガなど、自分のペースに合った形で筋肉力を維持しておくことが望ましいです。

・禁煙する
喫煙は全身の血管を瞬時に収縮させて、血の巡りをたちまち悪くします。また、女性ホルモンのバランスにも影響するため、副流煙を含めて、体内に煙草の成分を入れないことが好ましいです。