母乳育児が推奨されることの多い最近、母乳をあげているのはいいけれど、やめることが難しく、断乳、卒乳が思うようにいかないという人が多いのではないでしょうか。

特に、寝かしつけに授乳を使っている場合は、授乳をやめてしまうと夜寝てくれないのではないかとやめるタイミングを失ってしまっている人もいるでしょう。

そこで今日は、3児の母で美容指圧師の筆者が断乳、卒乳を乗り切るポイントを指圧法を交えてご紹介したいと思います。

■断乳、卒乳の時期

時期は人それぞれです。一般的に、食事から栄養を摂取できるようになる離乳食完了の1歳頃を過ぎたらと言われていますが、中には3歳頃まで授乳している人もいます。最近では働くママが増えているということもあり、職場に復帰する時期と断乳、卒乳の時期を合わせている人が多いようです。

総合すると、1歳から1歳6か月に終える人が大半のようですが、特に決まりはないので、ママと子どもにとって良いと思ったタイミングで行いましょう。筆者自身は、第1子は1歳6か月、第2子と第3子は1歳で卒乳しました。

■寝かしつけに授乳をしているママにおススメの「卒乳準備」

寝かしつけに授乳をしている人は、その替わりになる方法を行って卒乳の準備をしてみましょう。

例えば、絵本の読み聞かせや子守唄など。筆者の場合は、一緒に隣に添い寝し、体を撫でたり手を触ったりしながら静かに睡眠に入れるようゆったりとした環境作りをしていきました。最初は泣きましたが、慣れてくると徐々に静かに入眠できるようになりました。

■1週間くらい前から授乳をやめることを伝える

突然、ママから「今日で授乳はおしまい」と言われると、これまでの習慣を急に奪われるのですから、誰でも混乱しますよね。できれば少し前から「もうすぐおしまいね」と子どもに伝えるようにしましょう。徐々に回数を減らしていくのもいいでしょう。

そして、終了前日は思いっきり飲ませてあげて、これでおしまいということをしっかりと言いましょう。そして、一度やめたら強い気持ちをもって実行し続けましょう。ママが揺らいだ気持ちでいると子どももおっぱい離れができなくなってしまいます。

■断乳後にもおススメ！「子どもの精神安定に効果的」な指圧法

授乳は、子どもの精神安定、親子のスキンシップでもあると言われていますよね。断乳、卒乳すると、そのスキンシップが減ってしまうと心配されてなかなか実行できない人もいるでしょう。そこで、そんなママへ、子どもにしてあげたい“指圧法”をご紹介します。

赤ちゃんを抱っこし、または、横向きに寝かせ、背中の肩甲骨の間を手のひらで上から下に優しく撫でます。肩甲骨の間は、精神安定に効果があると言われている場所で、寝かしつけにも使えます。そのまま寝てしまうこともあるので、うつ伏せは控えましょう。もしどうしてもうつ伏せの方が良い場合は、十分に注意して見ましょう。

いかがでしたか？

断乳、卒乳は、子どもの成長の大事な一歩です。授乳をやめると、ママにとっても寂しく、胸が張るのでしばらくはケアも必須ですし、簡単にはいかないこともあります。ですが、今日ご紹介したポイントを参考に、ママと子どもにとって負担のない断乳・卒乳を目指してみてくださいね！