アメリカで大ブーム！海の上で最高にリラックスしてヨガをする「SUPヨガ」とは？ (2/2ページ)
そのためスタジオのマットの上で行う通常のヨガに比べて、ポーズをとるのが難しいという特徴があります。
ボードの上に真っ直ぐに立つ、という単純なポージングだけでも体幹をしっかり動かす必要があるため、1度でかなり体幹の筋肉が鍛えられるのだそう。
体幹の筋肉が鍛えられると、今度は脂肪を燃焼する代謝が飛躍的にUPするため、痩せやすい身体に変わっていきます。
女性なら誰もが憧れる、引き締まったボディラインを作り上げることも可能に！
雄大な海の上で、リラックス効果抜群！
そして何といっても、海の上という壮大な大自然の中で行うSUPヨガには、絶大なリラックス効果が期待できます。
日々の忙しさから離れて、海、太陽、風を五感で感じることで心も身体もリフレッシュ。大自然のパワーを、内側から感じられそうですよね。
自然の中だとより深く集中できるので、呼吸量を増大させる効果もあるのだとか。
大自然のエネルギーに囲まれて行うSUPヨガ。身体と心のバランスを保つのにもおススメの、新しいタイプのヨガです。
美容効果とリラックス効果の両方が手に入るということで、これから日本でも注目度が上がっていきそうですね。ぜひ挑戦してみてください！
