つまり、心とからだの執着心が取れ、捨てるということが怖くなくなるので、自分に強くなれるということ。

だからファスティングをしてみれば、無理なくモテる状況になるのだと著者はいいます。

（3）行動できるようになる理由

ファスティング前の状態は、いってみれば両手に重い荷物を抱えているようなもの。

でも自分が整ってくると、「古いものを手放せば、もっと魅力的なものが入ってくる」ということを感覚的に理解できるそうです。

そして大切なのは、食生活の改善と、「こうなりたい」というゴール設定を一緒に行うこと。

食事な生きるうえで必要不可欠な、“生きる”という根っこの部分と深く関わっているため、そこを整えさせすればすべてが整うというわけです。そして、リバウンドもしにくいそうです。

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もちろんファスティングのみならず、ローフードについて知りたいことも満載。レシピもついているので、すぐに快適な生活を実践できそうです。

（文／印南敦史）

【参考】

※前田由紀子（2015）『美人は7日でつくられる。』フォレスト出版

※リアルな感想がコレ！　プチ断食＆ファスティングってどう？　「リバウンドした」「1年で22キロ減」－マイナビウーマン