2：禁煙を徹底
これは、マストです。

3：体を冷やさないようにする
冷えが原因で出産が早まったり、逆に遅くなってしまうこともあります。特に女性は足が冷えていることが多いので靴下・レッグウォーマーなどで足を温めましょう。

4：仕事中でも疲れを感じたらすぐ休む
特に立ち仕事が主な場合には子宮を収縮させすぎないためにも、おなかが張ったな、疲れたなと感じたら、仕事が途中でも必ず休憩を入れてください。それは十作業をするとき、お腹に力を入れないという事にもつながります。

5：トイレを我慢しない、水分を摂る
妊婦中の膀胱炎は治癒しにくいこともあり、普段からトイレを我慢しないことなるべく水分を摂ることを心がけましょう。 周囲の理解も、安全な出産には必要 日々の仕事において周りの方の理解をいただき、地方によっては使える制度をしっかりとご自身で調べてみましょう。
妊娠をするにも続けるにも、どちらにおいても最も大切なのは旦那さんに理解してもらい、協力してもらうことでしょう。そんな暖かい生活の上に、新しい生活が始まることを願っています。