意識的な水分補給も、肌荒れ対策に 意識的に水分をとりましょう。気が付かずに水分不足になってしまうと、お肌にもよくありませんし、脱水が進むと赤ちゃんにも悪影響を及ぼすことがあります。 規則正しい食事は、やはり重要 また、思春期のニキビと同じく、食事の偏りはニキビを悪化させます。特にビタミン類を多く含む、緑黄色野菜や果物は意識して摂りましょう。また、妊娠中はホルモンの関係から便秘になりやすいので、食物繊維と水分を心がけて多めにとることで、便秘による肌荒れも防げます。

どうしても改善が見られなければ、産科の主治医に相談してみるのも一つの方法ですよ。