2：ストレスに打ち勝つ経験を繰り返す
頻尿性尿意の大きな要因となっている、ストレスに打ち勝つ経験を何度か経験していくことで、自分は乗り越えることができるという、自信が身につきます。1つ1つの積み重ねが神経性頻尿を改善してくれることでしょう。 過活動性膀胱には要注意！ ただし、その中に過活動性膀胱という病態が混ざっている場合には、薬物治療が著効することがあります。

「この1週間で、急に尿がしたくなり、我慢が難しいことがありましたか？」
この質問にYesと答える方は過活動膀胱の可能性大。一度、泌尿器科へ。

これは膀胱が意思に反して勝手に収縮してしまう病態ですので、抗コリン薬という内服薬で改善を果たすことができます。
頻尿ともうまく付き合って、よりよい生活を送りましょう。