健康な体は「1日15分足らず」で手に入る！手軽な3つの心がけ (2/2ページ)
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健康
糖類や炭水化物、アルコールを過剰に摂取せず、それらに代わるもので補うようにするだけでも、余分な脂肪を燃焼させ、エネルギーを回復させることができます。
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イギリスの大学の研究によると、人間が新しい習慣を定着させることができる最短時間は18日だそうです。上記の3つの心がけを毎日実行するだけで、18日後には心も身体も健康になり、仕事がはかどること間違いなし。ぜひ試してみてください。
（文／スケルトンワークス）
【参考】
※3 Simple Tips for Elavated Health in Less Than 15 Mimute a Day−Entrepreneur
※実はSNSではなかったPinterest（ピンタレスト）！インスタグラムとの違いやブックマークとしての使い方を徹底解剖。−ガイアックス ソーシャル メディア ラボ
