そのため、左右の目をバランスよく使えない傾向にある、といわれています。

眼球には運動を司る6つの筋肉(外眼筋)の他、ピントを調整する2つの筋肉(内眼筋)があります。 “ものを見る”という一見シンプルな動作でも、非常に繊細な調整作業が行われているのです。しかしパソコン作業などにより、継続的に左右の筋肉の運動量に差が生じると、視力もアンバランスになるという説も……。
■ 視力回復エクササイズ アンバランスな視力も、次のエクササイズですっきり解消。これにより、筋肉のバランスを調整かつ鍛えることができます。ポイントは、顔を動かさずに行うこと。

＜エクササイズの手順＞
1：目を強くつぶりながら、10秒間上を見る。
2：目を強くつぶりながら、眼球を下・右・左に動かす。これを10秒間繰り返します。
3：指で∞の字を空中に描き目で追いかる動作を3回繰り返す。
4：指を奥から手前へ動かして目で追う。いわゆる寄り目を意識して3回。
■ 医師からのアドバイス 最近は、視力回復に役立つ方法が、さまざまなメディアで紹介されていますので、いろいろと試してみるのもいいでしょう。多くのエクササイズは、顔を動かさずに丸や点を追いかけるものが多いよう。ゲーム感覚で楽しみながら、視力回復に役立ててください。