パーティーや飲み会では、ついついお酒を飲みすぎてしまいます。特に甘いカクテルなどの飲みやすいお酒は、知らず知らずのうちにたくさん飲んでしまいがち。

でもそのお酒、けっこう高カロリーですよ！

『ELITE DAILY』では、お酒のカロリーを数字だけでなく、具体的な食べものの量で紹介しています。

「これとこれが同じカロリー？」と知ると、よりカロリーの高さを実感しやすくなるはず。飲み会でブレーキをかけるために、カロリーを具体的に知っておきましょう！

■1：バドライト8缶＝チーズバーガー3個

アメリカで人気のビール、バドライト。ビール独特の苦みが少なく、ビールが苦手な人にも飲みやすいあっさりとしたビールです。飲みやすそうですが、飲みすぎには注意が必要です。

■2：キャプテンモルガン5杯＝ペパロニピザ1.5枚

キャプテンモルガンは、ラムにバニラなどの香りを加えたお酒です。アルコールも強めですが、カロリーも高め。強めのお酒が好きな人は注意です。

■3：ウッドチャックサイダー1ケース（6本）＝チョコレートドーナツ5.3個

サイダーとはいっても、アルコールが入っています。日本ではシードルという名前で知られるりんごの発泡酒です。「一晩で1ケースくらいなら軽く飲んじゃう！」という人は、同カロリーでドーナツ5個以上も食べられることをおぼえておいてください。

■4：AMFカクテル2杯＝バニラアイスクリーム3.5個

見た目は青くてきれいですが、ウォッカ、ラム、ジン、テキーラなどを使った強めのカクテルです。パーティーの日なら2杯くらいは飲んでしまいそうですが、アイスクリーム3.5個分のカロリーといわれるとちょっと腰が引けてしまします。

■5：赤ワイン1ボトル＝チョコチップクッキー3.5枚

お酒が弱い人にとっては比較的低カロリーなワインも、毎日1ボトル空けてしまうような人にとってはなかなか高カロリーです。毎日チョコチップクッキーを3.5枚食べていると、じわじわ太りそうな気がしますよね。

■6：ウォッカクランベリー4杯＝カリフォルニアロール18切れ

ウォッカに、クランベリージュースとグレープフルーツジュースを加えた甘いカクテル。おいしそうですが、そのカロリーはなかなかパンチがあります。なんとカリフォルニアロール18切れ分！　軽く1人前を超えてしまいます。

■7：シャンパン1ボトル＝全粒粉のパン6枚

パン6枚を一度に食べるのはちょっと難しいですが、シャンパン1ボトルなら空けてしまえる人も多いのでは？　おつまみにチーズなど食べてしまうとさらにカロリーオーバーです。

■8：ピニャ・コラーダ4杯＝ハーシーズのミルクチョコレート6本

ラムをベースに、パイナップルジュースとココナッツミルクを加えて仕上げるカクテル、ピニャ・コラーダ。

甘くておいしい分カロリーも高く、あの甘ーいハーシーズのチョコレート6本分ものカロリーです。ハーシーズのチョコは6本も食べたら胸やけ必至ですが、カクテル4杯は軽々飲めてしまいそうです。

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比較されている量は全体にアメリカンサイズですが、お酒がカロリー高めなことは事実。お酒の強い人、ダイエットしている人は、飲み会のときにちょっと気をつけたほうがよさそうです。

（文／スケルトンワークス）

【参考】

※Drinking Your Calories: Here’s How Alcohol Compares To Your Fave Foods－ELITE DAILY