大好きな彼に会う日は、髪型やメイクを整えて、おしゃれしたいですよね。もちろん、下着も上下セットでかわいいものを選びます。でも、見た目だけはばっちりでも、「ニオイ」は大丈夫？　うっかりしているとキスの前にイヤ～なニオイを漂わせてしまうかも……。そこで今回は、デート前の口臭対策を働く女性に聞いてみました。

・「舌磨き、歯間ブラシ」（33歳／その他／クリエイティブ職） ・「歯を磨いて、洗口液を使う」（32歳／学校・教育関連／技術職） ・「歯磨きとマウススプレー」（29歳／金融・証券／営業職） ・「歯磨きと口臭対策のミスト。外出時はガムを持ち歩いている」（28歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）

デートの前に歯を磨くのは当たり前。歯間ブラシですき間もきれいにお掃除し、洗口液やミストでさわやかな息をキープする。いつキスされても大丈夫なように、口腔内をつねに清潔な状態にしておきたいですよね。

・「なるべく濃い味のものを食べない」（28歳／金融・証券／事務系専門職） ・「水を飲む。なるべく口を乾燥させないようにすること」（24歳／食品・飲料／専門職） ・「口の中をひたすら舌でなめる」（27歳／電機／営業職）

前日にニンニクなどのニオイが強いものを食べるのは避けましょう。翌日までニオイが残ってしまうことは少なくありません。また、口のなかが乾燥すると細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因になることも。口腔内にもうるおいをお忘れなく！

・「ミント系のタブレット菓子ないしガム」（24歳／その他／事務系専門職） ・「お茶を飲む」（24歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職） ・「事前にローズサプリを飲む」（31歳／その他）

しっかりケアしても、自分のニオイが気になることも……。そんなときはガムやサプリの力を借りるのも一手。ミントやローズのさわやかな香りをふりまけば、デートのムードも盛り上がるはず。

疲れて帰宅し、そのまま寝てしまうなんてことがあると、自分でも「くさい！」と気付くことがあります。このように、磨き残しは口臭の原因になるので、歯みがきをしっかりすることが大事。食後のガムやお茶にも消臭効果があるといわれています。

きちんと歯を磨いているのにニオイが気になるときには、舌が白くなっているのかも？　これは舌苔といわれるもので、たまりすぎると口臭の原因に。取り除くには専用のブラシを使用して。歯ブラシは舌を傷つけるのでNGです！

緊張しているときも口が乾燥して口臭が発生することも。初デートではドキドキしてしまいますが、そんなときはガムやアメを食べて唾液の分泌を促すといいそうです。

ほかにも、ダイエットや胃の不調が原因になることもあるので、自分の口臭のもとをしっかり確認しておくといいですね。ただし、気にし過ぎて口を開かなくなると、さらに悪化することもあるのだとか。エチケットとして口臭ケアは行いつつ、神経質になりすぎないようにしましょう。

（藤井蒼／OFFICE-SANGA）

※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数173件（22～34歳の働く女性）

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