慢性的な疲労は脳のSOS！ 「休脳」で疲れをリフレッシュさせよう (2/2ページ)
炎の不規則な形や音の変化がゆらぎに相当するため、副交感神経を高めて脳を癒やす作用があるとのこと。
最近では、「ぼーっと沖縄」など、ネット上でゆらぎをぼーっと見ることができるサイトも登場し人気となり、「ぼーっと眺めることができる洗濯機」も登場している。
忙しい現代人にとって、ぼーっとするのは重要なこと。
時間がもったいないと思わず、ゆっくり休養しよう。
また、目安として以下の自覚症状が出たら要注意。
○文章を理解するのに時間がかかる。
○特に運動していないのに疲れる。
○外出するのがおっくうになる。
○食事が美味しく感じられない。
これらの症状があるようなら、脳が疲れていて、うつ病になる可能性もあるので、早めに病院へ行こう。
他にも、何か刺激を与えたあとに脳を休めるのも方法のひとつ。
例えばアクション映画などを見たあとにぼーっとしたり、休みの日にはいつもと違うことをするなど、メリハリをつけた生活をすることで脳を休めることができるそうだ。
