ダイエット効果だけでなく、美容や健康にもいいので、前向きに取り入れてみましょう。

・「炭水化物を減らしたもの」（23歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「炭水化物控えめ。タンパク質多め」（27歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「炭水化物を減らしたもの。野菜炒めだけなど」（33歳／医療・福祉／専門職）

ダイエットの天敵の炭水化物を控えて、お弁当作りをされていた方もいらっしゃるようです。カロリー制限がないことで、人気のようですが、栄養バランスの点も考えなければいけません。

ダイエットを成功したいと思う女性は多いものの、つい途中であきらめたり、中にはリバウンドまでしてしまうという方もいらっしゃいますよね。ダイエットを成功するには、まず目標数値を決めて、そこまでの期間を明確にしておくことが大切です。体重管理をしながら、じっくりとダイエットを成功させましょう！

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数180件（22歳～34歳の働く女性）