■ 便秘解消にダイエット効果も！デメリットはある？ ナチュラルハイジーンの効用としては、野菜の食物繊維をたくさんとるので、便秘が解消され、快適に過ごすことができます。
また、カロリー計算などをしなくても、食事法によって低カロリーが保たれるので、肥満も起こりにくくなります。意識して食事をとることで、健康に気をつけることができます。
一方でやはり、偏った食事になってしまうことで、栄養失調がおこる可能性や、薬を摂らないようにすることで、健康被害が起こることもあります。
【医師からのアドバイス】 この話題の健康法、試してみられる時は、ご自分の体調や基礎疾患などをみこしたうえで、少しずつ取り入れるといいですね。