3. 汗をかいたら、制汗剤の入ったウエットティッシュでこまめに汗を拭く
汗を拭き残すと老廃物が残るため、細菌によって悪臭の元が発生しやすくなります。

4. 首周りに触れるタオルや枕カバー、襟足などは熱湯で消毒してから洗濯する
室外に干せる場合はさほど注意はいりませんが、室内に干す場合は効果的です。消臭剤の入った洗剤を使うよりは、熱湯で消毒することによって細菌の繁殖を防ぎ、ミドル脂臭が起こらないようにすることができます。 オーディコロンの使用はNG！ 気を付けなければいけないことは、“臭い”を “臭い”で消すことはできないということです。例えば、ミドル脂臭を消すためにオーディコロンなどを使っても効果がないどころか、逆効果です。それぞれの臭いが混じり合い、ますます嫌な臭いになります。また、オーディコロンを使うことでますます自分の臭いが分からなくなり、ミドル脂臭が改善しているのかどうかを自分で判断することが難しくなります。 医師からのアドバイス 30～40歳台になり臭いが気になってきたという人は、まずは私生活の改善から始めてみましょう。ストレスを減らし、バランスのよい食事をとることです。そして臭いの元になる部分を念入りに毎日洗うことで、ミドル脂臭はかなり抑えることができますよ。

（監修：Doctors Me 医師）