■5：パソコンやスマホの目の疲れを解消“クール＆ホットアイマスク”

アイマスクのなかにジェルのようなものが入っているので、冷たくすることも温めることも可能。冷やすのは冷凍庫なら30分、冷蔵庫なら2時間が目安です。

温める際は電子レンジの使用がNGのため、熱湯につけます。筆者は入浴の際に一緒に湯船に入れてみましたが、ちょうどいい温かさになりました。

日中パソコンやスマホで疲れた目を休めるとぐっすり眠れます。このアイマスクを2つ購入して、温＆冷を交互に使うのもおすすめです。

■6：香りに癒される“アロマサシェ バラの香り”

寝具がいい香りだと、リラックスして眠りにつけますよね。100円ショップには、フレグランスオイルやアロマオイルなども取り揃えられていますが、筆者はまくらの下やまくらカバーの中に入れられるようなサシェを選びました。

自然な香りなので、パジャマやルームウェアを入れている引き出しに入れておいてもいいと思います。

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人生の3分の1とも言われる睡眠時間は、自分のお気に入りのグッズをそろえてリラックスしたいですよね。ぜひみなさんも試してみてください！

（文／平野鞠）

【参考】

※ダイソー